Description de lʼactivité :
La musculation est une activité physique destinée à devenir plus musclé et/ou plus fort. Le nom anglais (body-building) nous montre que cʼest une activité physique qui vise plus directement la «construction du corps».
Les exercices de musculation sont donc un ensemble de mouvements spécifiques visant le développement ciblé des muscles squelettiques afin de développer sa force, son endurance ou son volume musculaire.
Déroulement de lʼactivité au sein de lʼhôpital dʼenfant :
Le déroulement de cette activité est essentiellement conditionnée par 2 facteurs. Tous dʼabord lʼâge de lʼenfant. En effet lʼenfance est une période où la croissance musculaire et osseuse est importante. Il faut alors prendre en compte lʼâge de lʼenfant afin de pratiquée une activité physique de manière raisonnée (un enfant ne pratiquera pas les mêmes exercicesquʼun adulte).
Avant lʼadolescence (aux alentours de 11/12ans), le corps est peu formé et la pratique dʼune musculation visant à augmenter le volume musculaire et la force ne serait pas appropriée. Lʼactivité est alors tournée davantage sur un côté ludique et sur des exercices de coordination motrice qui est entrain de sʼétablir chez lʼenfant à cette période.
A lʼadolescence, lʼenfant connaît une période de changements corporels avec une forte croissance musculaire et osseuse. Le squelette reste fragile mais un travail musculaire peut toutefois être envisagé afin deprofiter du taux dʼhormones particulièrement élevé à cette période. Il convient alors de travailler à faible charges.
Le second critère conditionnant notre intervention est bien entendu lʼenvie de lʼenfant conjugué à ses capacités. Les exercices proposés et le matériel utilisé seront différents en fonction du (ou des) groupes musculaires que souhaite travailler lʼenfant (muscles des membres supérieurs, abdominaux, membres inférieurs, etc.).
Intérêts de la pratique au sein de l’hôpital :
- amélioration de la coordination motrice,
- renforcement musculaire, réadaptation à lʼeffort musculaire et amélioration de lʼendurance musculaire permettant ainsi de palier au manque dʼactivités musculaire dû à lʼhospitalisation,
- amélioration de la connaissance et de la perception de son corps.
Ce type d’activité prennent dʼautant plus de sens car nous intervenons en lien et en complémentarité avec lʼéquipe médicale et notamment les kinésithérapeutes.